Tomat suppe med parma skinke og ristet rugbrød:))
en aubergine i tern, et løg, 3 fed hvidløg, 2 peber frugter… Alt skæres i små tern og svitses på panden. Tilsæt 2 ds hakket tomat. Kog op og blend det hele:)
Sunde havregryns kugler
Opskrift: 500 g søde kartofler- varmet i ovnen ved svag varme og kølet ned igen, 2 spsk kakao, 2 dl kokos mel, 1 dl havregryn, 1 dl akacie honning…. Og kokos mel til at trille i:) Brug glutenfri havregryn hvis du har allergi
Lakrids mandler
Varm mandler på panden med kokosolie og lakridspulver
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:)))
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:))) Hvem siger sund mad ikke kan være lækkert;)
Julekugler
50g valnødder50g hasselnødder50g mandler100g dadler50g tranebær50g abrikos3spsk affedtet kokoslmel3spsk kakao2spsk honningSaft fra 1 appelsinRulles i kokosflager eller knust cornflakes
Hjemmelavet sushi
Chokolade bar med søde kartofler
Opskrift: 500 g søde kartofler – skæret i tern og varmes i ovnen ved 100g til de er møre.3 dl kokosmel3 spsk kakao pulver 1 dl hamp protein – kan undlades2 bananer2 spsk honningBlend det hele og form til den størrelse bar du vil have. Smelt lidt mørk chokolade og smør ovenpå
konfektbrød
200g tørrede abrikoser2 dl usødet æblemos100g kakao200 g dadler1 dl hørfrø olieMandel essens2 spsk vaniljeUdblød abrikoserne i æblemos, gerne natten over. Blend det hele sammen og form små brød.Smelt mørk chokolade og hæld lidt henover. Pynt med valnødder
Sundhedsguide
Sundhedsguide: 7 kg på 10 uger
Jesper Odgaard Nielsen
Jesper Odgaard Nielsen Continental cykelrytter hos team Designa køkken – Knudsgaard RTS: Hej Krop og fysik! Jeg har været yderst tilfreds med mit forløb hos Dina siden midt juni. Jeg har forbedret min ydeevne på cyklen væsentligt: – Dinas behandling har forbedret min evne til at restituere. – fjernet min allergi og overfølsomhed overfor kulde. […]
Nem tomat suppe
Hk tomat, hvidløg, gulerødder, rød peber, lidt sirup, basilikum, laurbærblade….. Lad det koge i 1 time og blend det:)
Rødbedesalat
Rødbedesalat- elsker farven og SMAGEN