Pandekager med yoghurt og kokosmel
Det blev 6 stk små pandekager. 1 banan 2 æg 2,5 dl vanilje yoghurt 4 spsk kokosmel 3 spsk boghvede flager – brug evt. Havregryn istedet. Blend alt sammen. Steg 6 små pandekager i kokosolie. Her er de serveret med revet æble, lidt vanilje yoghurt og drysset med kanel.
Glad morgenmad
2 dl frosne jordbær blendes 4 dl økologisk yoghurt natural Blendede jordbær og yoghurt blandes sammen. Pyntes med fiber drys som hår, tranebær – som øjne og lidt fryse tørrede jordbær som mund.
Mango og skyr
1 mango i tern 4 spsk skyr Drys med ristet kokos – kan købes i Helsam Lidt chia frø – du kan også bruge andre nødder
Mandel og kokos pandekager
Til 4 personer – 4 små til hver 4 spsk mandel mel 4 spsk kokosmel 1 moden banan most 4 æg 1 spsk vanilje sukker 2 tsk natron 2 spsk flydende honning 2 dl ris mælk Pist det hele grundigt sammen. Tilsæt evt. Lidt mere ris mælk, hvis der er behov for en tyndere konsistens. […]
Glutenfri chokolade pandekager
2 dl boghvede gryn 1 dl glutenfri mel 2 dl vanilje yoghurt 4 æg 1 tsk ren vanilje 2 spsk kakao pulver 2 moste bananer Lidt vand- hvis dejen er for tyk Rør det hele grundigt sammen og steg dem på panden. Smager perfekt med frugtsalat
Skyr med chokolade goij bær og kokos flager
1 dl skyr 1 banan i skiver 12 mandler 10 g raw chokolade goij bær 3 spsk ristede kokos flager
Inspiration til morgenmaden
skyr med granat æble, hakkede hasselnødder, gojibær, mørk chokolade…. Smager lækkert
Perfekt morgenmad
Perfekt morgenmad en portion “den flade maves grød” fra Aurion med honning, mørk chokolade og gojibær ( glutenfri til jer der er interesseret i det)
Stenalderbrød med tranebær
Egentlig er det bare 500 g blandede frø, kerner og nødder samt en dl tranebær. Så 5 æg, lidt salt og 1/2 dl olivenolie. I ovnen ved 160 g i 1 time
Morgenmad til rigtige prinsesser
Morgenmad til rigtige prinsesser: smooties lavet af banan, hindbær, blåbær, vanilje yoghurt…. Pyntet med mere yoghurt og friske blåbær
Stenalder brød
Stenalder brød… Glutenfrit og fyldt med sundt fedt;)) 600 g kerner, nødder og frø, 5 æg og lidt salt. Bages ved 160 grader i en time
Sunde æble boller
Sunde æble boller – smager super;) Opskrift: 250g revet æble, 1 æg, 1 spsk olie, 2 tsk bagepulver, 2 spsk vanilje sukker, 75 g havregryn, 25 g hvedemel…. 20 min ved 180g