Akupunktur & Kostvejledning

Naya’s musliebar

Naya (og jeg) har lavet de bedste madpakke musliebar i dag. De er perfekte til et mellem måltid både til børne madpakken og til voksen madpakken.

Der er blevet 12 bar af opskriften:

Smelt følgende:

1 spsk kokosolie

1/2 dl honning

1 spsk peanut butter

De tørre ingredienser- som du blander sammen. Jeg har hakket alle nødder og større kerner groft- men det er helt op til dig.

1 spsk chia frø

50 g græskar kerner

50 g hasselnødder

50 g mandler

50 g peanut

20 g tranebær

20 g chokolade mørk

2 dl havregryn- her glutenfri

Bland det hele sammen. Kom det i en form (20*30) og bag det ved 180 grader i 40 min.

Husk at lade det køle helt af inden du skære dem i bar stykker. Opbevar dem i køleskabet….

Print Friendly, PDF & Email


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *