Tema aften om ADHD/ AuDHD søvn og kost
Er du nysgerrig på, hvordan kost påvirker ADHD? Og hvorfor søvn ofte er en stor udfordring med ADHD?
Så kom med til vores temaften, hvor vi dykker ned i, hvordan KOST kan gøre en forskel for personer med ADHD.
Denne aften vil vi forklare sammenhængen mellem ADHD og søvnforstyrrelser.
Vi ved, at den rette ernæring og gode søvnvaner kan spille en vigtig rolle i at forbedre opmærksomhed, koncentration og generel trivsel hos personer med ADHD. Vi ved også det kan være svært at ændre.
Derfor har vi samlet en masse viden på området som vi vil dele med dig. Så du får konkrete brugbare redskaber.
Vi vil også fokusere på søvnens betydning for ADHD. Mange med ADHD oplever udfordringer med søvnmønstre, som kan forværre symptomer som impulsivitet og uopmærksomhed.
Vi vil give konkrete råd til, hvordan man kan forbedre søvnkvaliteten og skabe gode søvnrutiner, der passer til den enkeltes behov.
Aftenen vil være fyldt med:
– Oplæg om, hvordan forskellige kostvaner kan påvirke ADHD-symptomer.
– Praktiske råd og tips til at forbedre søvnkvaliteten og skabe gode søvnrutiner.
– Mulighed for at stille spørgsmål.
– Inspiration til sunde madopskrifter, der kan hjælpe med at stabilisere humør og energiniveau.
Dette arrangement er åbent for alle – både personer med ADHD, pårørende og andre interesserede, som ønsker at lære mere om, hvordan man kan støtte sig selv eller sine nærmeste gennem kost og søvn. Vi opfordrer til en aften med åben dialog, erfaringsudveksling og nye indsigter.
Næste dato for dette arrangement er mandag den 18 november 2024 kl. 19.00 – 21.00.