Trænger du til et selvkærligt servicetjek?
Så er dette oplæg lige noget for dig – her får du inspiration til, hvordan du kan tage dig godt af dit mentale helbred og opnå mere balance i dit liv.
Her vil vi have fokus på de tanke- og handlemønstre, som ofte kan være årsag til, at man i en travl og krævende hverdag kan mangle energi, være selvkritisk, kan have svært ved at mærke og imødekomme ens behov og sætte grænser.
Vi vil komme ind på følgende temaer:
- Hvordan du kan øge dit fysiske og psykiske overskud i din hverdag ved hjælp af små justeringer.
- Hvordan du kan fyre din indre dommer og kritikker, og være mere autentisk og medfølende over for dig selv.
- Hvordan du kan slippe hensynsbetændelse og begynde at please dig selv.
- Hvilke faldgrupper der er i forandringsprocesser, og hvordan du undgår dem.
Ud over en hyggelig aften med kærlige indspark, vil du få arbejdsark med konkrete redskaber, som du efterfølgende kan benytte til at drage egenomsorg for dig selv.