En musliebar er altid et god i madpakken- til bilen – eller som det perfekte mellem måltid. Ofte er de bare fyldte med honning og en eller anden form for mættet fedt- så de ender derfor med at være usunde. Hermed en sundere version uden masser af mættet fedt:)))
Du skal bruge:
10 friske dadler
2 store bananer
3 æg
Blend det sammen til en flydende jævn masse.
I en anden skål blander du:
2 dl havregryn- evt glutenfri
1 dl chia frø
1 dl hørfrø
2 dl græskar kerner
1 dl peanuts
1 dl mandler
2 dl rosiner
100 g hakket mørk chokolade
Bland det hele godt sammen og hæld den flydende masse over.
Fordel massen i en form- ca 30 * 25 cm.
Bag den ved 175 grader i 30 min.
Lad det køle helt ned og skær det derefter i mindre stykker. Det bliver ca 16 bar af opskriften:))
